当我还是个孩子的时候，我总是做恶梦，即使每次梦见的怪兽都不一样，我还是会做恶梦。事实上，我的抑郁经常看起来像一件由我最糟糕的噩梦做成的斗篷，在我清醒的时候也笼罩着我，直到我完全沉浸在其中。

当抑郁消失时，我所感受到的快乐似乎是无法抑制的。我可以忘记一开始时的抑郁，但当抑郁又出现时，情况就完全相反了。我忘了我知道些什么，没有什么能让我脑海里的回音消失:“你可恨、自私、不讨人喜欢、不可爱。”

有时候它不太像声音，更像是电影。被拒绝、失败、羞辱和排斥(真实的或想象的)的场景在我的脑海中不断循环，直到我除了怨恨自己什么也做不了。

有时候什么事情也没有发生。有时候，我觉得自己被困在了这个黑暗的地方，除了睡觉和哭泣到头疼之外我无事可做。我吃，喝，写作，用指甲抠我的皮肤，以及一切可以压倒或转移我内心痛苦的东西。在那些日子里，我要承认能起床对我来说就是一个胜利。

尽管抑郁也包括在内，但它不仅仅是让人没有安全感或是感到焦虑。这是一种悲伤，但比我经历过的任何悲伤都要深刻。这是一种愤怒，但它比我所知道的任何愤怒都更令人不安，无论是理性的还是幼稚的。这是一种超越了单身和寂寞的孤独。这是一种漠不关心的态度。我不相信有什么事能够让我走出抑郁。我也从来没有遇到过这样的问题。它包含了我过去所有的痛苦，并把它放大百倍。

我也知道生活中也有一些令人欣慰的事情。但是，我经常感觉到被黑暗笼罩着，它就像一条毯子，盖住我所有的感觉和想法，并让它们都消失。在这种感觉来临的时候，我没有任何力量做任何事，就只能活着而已。

即使这样，生存意愿也会减弱。抑郁袭来得越厉害，我就越渴望从一种沉重、令人不安、难以忍受的生活中解脱出来。

也许你和我一样。也许你感觉自己正在独自面对抑郁的黑暗。对于没有亲身经历过的人来说，他们很难理解我们的感受，这也会让我们很难与他人沟通。我总是需要被提醒，我也想提醒你:你并不孤单。

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