那个特别的人并不会让你快乐
很多时候,人们谈及“快乐”这个词,用的都是将来时。曾经多少次,你听朋友们说:“如果我找到了对的另一半,那我将会很快乐。” 但是,快乐并不取决于外部条件。快乐来自于你是谁,你在哪,和你将去向哪。这与任何人无关,也不需要任何人的批准、确认或许可。这是为数不多的完全受你自己掌控的事物之一。也许获得快乐会很难,但是再难,也只有你自己去努力。
偷走我们快乐的原因
所以,为什么我们中的大多数人都不开心,都不满足呢?原因很多,但能确定的是,我们周围的媒体和大众告诉我们的大多都是谎言,并且还说我们就是应该不快乐。我们被告知我们应该期望什么,然后当情况变得糟糕的时候,我们也感受到了。所有那些让我们变得沮丧的谜团中,有两个是最突出的。
谜团1——你需要一个“特别的人”来让你快乐。
这可能是我们生命中最大的谎言,但不可否认的是,我们中的很多人对此深信不疑。当然,如果有那么一个人认为我很特别,想和我在一起,共度美好时光,我当然可以从中获得快乐。某个人、任何人,有个人当然比没人好。别曲解我的意思,遇到对的人,和他(她)来一场一见倾心的恋爱,当然值得一试。但是如果你只是想随便找个人填补内心的空虚,那想要获得快乐是不可能的,最后只能以失望告终。
谜团2——如果我结婚了,一切都会很完美。
这个谜团没排第一,但也排到第二了。人们普遍认为,如果两个人比一个人好,那么婚姻无疑是解决所有问题的答案。很悲哀,这是错的。你的伴侣,或者未来的伴侣,并不是一个精灵,魔法棒一挥,你们生活中的所有问题和麻烦都消失了。婚礼上的开心热闹可能让你一时忘记自己身处何方,但最终,你都将从蜜月回到家里,现实中的柴米油盐在等待着你。事实上,没有人,即便他(她) 再完美,再漂亮,也不可能通过他们的努力使你快乐。
快乐是一项个人运动——只有你和时间知道。你怎么看待自己和周围的人,你怎样对待你的工作和你在社会中所扮演的角色——这才是真正影响你快乐的原因,与其他事情无关。这也是一个好消息。这意味着,你不用再去等待任何人。你现在就可以朝着变得更加快乐的目标努力。
做更快乐的自己第一步
如果你过得不开心,现在就正是时间来思考是什么原因(文章读到此处,也不要想着把不开心的原因归咎于你的爱情生活)!特别是,你为什么不开心?是因为你感到孤独吗?
失望吗?
害怕吗?
不被接纳吗?
没有价值吗?
生气吗?
遗憾吗?
好好地感受一下自己内心的真实感受。
就像著名心理学博士菲尔.麦格劳在奥普拉脱口秀上很喜欢说的一句话:“你不能改变你都不承认的东西。”就是现在,找出你一直困扰的真正原因。
现在就是,在开始一段关系之前,解决掉那些让你不开心的问题的时候了。好好想一想——你其实可以自私一点,只管自己需要什么。你在亲密关系中所缺乏的,你可以在花时间独处的时候获得,给自己一点空间或许就是让你恢复的一剂良药。如果你觉得自己不能独自面对这些问题,那就向你的老朋友寻求帮助,而不是一些新认识的人。要求一些并不怎么认识你的人来跟你共度难关,对他们很不公平。他们甚至都不可能给到你真正需要的建议。但是一位对你足够了解的真朋友,他(她)可以鼓励你、帮助你,真诚地,发自内心地给你一些有益的建议。不要把和一位新朋友的晚餐变成心理治疗,那只会毁了你们这段关系。
首先你得喜欢你自己
问题的关键是,你要意识到:获得幸福最重要的因素在于接纳自己。如果你对自己的认识是健康的,那么你已经准备好迎接世界丢给你的任何挑战。如果你的自尊心不够强大(我们中的很多人都是如此),你要做的第一件事是要意识到你不可能指望其他人来证明你的存在。如果你想要一段成功的关系,你必须学会自爱自立。你如果指望你的伴侣,你的父母,你的老板来强化你的个人形象,那你无疑是将话语权交到了另外一个人的手上,而不是自己。
我们看待自己的方式,决定了我们如何对待自己,也决定了我们怎样定义成功和失败,决定了我们做出的人生选择,决定了我们花时间跟谁在一起,决定了我们允许别人怎样对待我们。要想获得别人的尊重,你得先尊重自己。通往自尊的路可能很长,身上的累累旧伤也可能使这路途显得遥不可期。我自己,就花了五年的时间来重新爱上自己。但这都是值得的。只要你开始爱自己,珍视自己,你就很容易获得快乐和幸福了——不管你是单身,还是正在恋爱中。与过去相比,现在的你能更好的来选择伴侣,以及成为一个好的伴侣。
你能保证的,接下来一辈子能一直陪伴你的,是你自己,所以如果你想要自己后半辈子都开心快乐,现在就开始接纳自己。如果你现在很难爱上自己,没关系,你并不是一个人。很多人都是如此。
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