很多时候，人们谈及“快乐”这个词，用的都是将来时。曾经多少次，你听朋友们说：“如果我找到了对的另一半，那我将会很快乐。” 但是，快乐并不取决于外部条件。快乐来自于你是谁，你在哪，和你将去向哪。这与任何人无关，也不需要任何人的批准、确认或许可。这是为数不多的完全受你自己掌控的事物之一。也许获得快乐会很难，但是再难，也只有你自己去努力。

偷走我们快乐的原因

所以，为什么我们中的大多数人都不开心，都不满足呢？原因很多，但能确定的是，我们周围的媒体和大众告诉我们的大多都是谎言，并且还说我们就是应该不快乐。我们被告知我们应该期望什么，然后当情况变得糟糕的时候，我们也感受到了。所有那些让我们变得沮丧的谜团中，有两个是最突出的。

谜团1——你需要一个“特别的人”来让你快乐。

这可能是我们生命中最大的谎言，但不可否认的是，我们中的很多人对此深信不疑。当然，如果有那么一个人认为我很特别，想和我在一起，共度美好时光，我当然可以从中获得快乐。某个人、任何人，有个人当然比没人好。别曲解我的意思，遇到对的人，和他（她）来一场一见倾心的恋爱，当然值得一试。但是如果你只是想随便找个人填补内心的空虚，那想要获得快乐是不可能的，最后只能以失望告终。

谜团2——如果我结婚了，一切都会很完美。

这个谜团没排第一，但也排到第二了。人们普遍认为，如果两个人比一个人好，那么婚姻无疑是解决所有问题的答案。很悲哀，这是错的。你的伴侣，或者未来的伴侣，并不是一个精灵，魔法棒一挥，你们生活中的所有问题和麻烦都消失了。婚礼上的开心热闹可能让你一时忘记自己身处何方，但最终，你都将从蜜月回到家里，现实中的柴米油盐在等待着你。事实上，没有人，即便他（她） 再完美，再漂亮，也不可能通过他们的努力使你快乐。

快乐是一项个人运动——只有你和时间知道。你怎么看待自己和周围的人，你怎样对待你的工作和你在社会中所扮演的角色——这才是真正影响你快乐的原因，与其他事情无关。这也是一个好消息。这意味着，你不用再去等待任何人。你现在就可以朝着变得更加快乐的目标努力。

做更快乐的自己第一步

如果你过得不开心，现在就正是时间来思考是什么原因（文章读到此处，也不要想着把不开心的原因归咎于你的爱情生活）！特别是，你为什么不开心？是因为你感到孤独吗？

失望吗？

害怕吗？

不被接纳吗？

没有价值吗？

生气吗？

遗憾吗？

好好地感受一下自己内心的真实感受。

就像著名心理学博士菲尔.麦格劳在奥普拉脱口秀上很喜欢说的一句话：“你不能改变你都不承认的东西。”就是现在，找出你一直困扰的真正原因。

现在就是，在开始一段关系之前，解决掉那些让你不开心的问题的时候了。好好想一想——你其实可以自私一点，只管自己需要什么。你在亲密关系中所缺乏的，你可以在花时间独处的时候获得，给自己一点空间或许就是让你恢复的一剂良药。如果你觉得自己不能独自面对这些问题，那就向你的老朋友寻求帮助，而不是一些新认识的人。要求一些并不怎么认识你的人来跟你共度难关，对他们很不公平。他们甚至都不可能给到你真正需要的建议。但是一位对你足够了解的真朋友，他（她）可以鼓励你、帮助你，真诚地，发自内心地给你一些有益的建议。不要把和一位新朋友的晚餐变成心理治疗，那只会毁了你们这段关系。

首先你得喜欢你自己

问题的关键是，你要意识到：获得幸福最重要的因素在于接纳自己。如果你对自己的认识是健康的，那么你已经准备好迎接世界丢给你的任何挑战。如果你的自尊心不够强大（我们中的很多人都是如此），你要做的第一件事是要意识到你不可能指望其他人来证明你的存在。如果你想要一段成功的关系，你必须学会自爱自立。你如果指望你的伴侣，你的父母，你的老板来强化你的个人形象，那你无疑是将话语权交到了另外一个人的手上，而不是自己。

我们看待自己的方式，决定了我们如何对待自己，也决定了我们怎样定义成功和失败，决定了我们做出的人生选择，决定了我们花时间跟谁在一起，决定了我们允许别人怎样对待我们。要想获得别人的尊重，你得先尊重自己。通往自尊的路可能很长，身上的累累旧伤也可能使这路途显得遥不可期。我自己，就花了五年的时间来重新爱上自己。但这都是值得的。只要你开始爱自己，珍视自己，你就很容易获得快乐和幸福了——不管你是单身，还是正在恋爱中。与过去相比，现在的你能更好的来选择伴侣，以及成为一个好的伴侣。

你能保证的，接下来一辈子能一直陪伴你的，是你自己，所以如果你想要自己后半辈子都开心快乐，现在就开始接纳自己。如果你现在很难爱上自己，没关系，你并不是一个人。很多人都是如此。