什么是言语虐待和情感虐待?

棍棒石头可能打断我的骨头,但话语绝不会伤害到我。

这个古老的谚语离真相已经远的不能再远了。当吼叫和怒气超出了应有限度的时候就变成了言语/情感虐待,再者持续不断地嘲讽,恐吓,或是忽视对方直至破坏了对方的自我认知和自我价值感,也属于此范围。长期处于家庭冲突当中也包括在内。

以下是一些关于语言和情感虐待的例子:持续性贬低对方,让对方感到惭愧,羞辱;把对方跟其他人作否定比较;持续不断地告诉对方你“不好,”“没价值,”“是坏人,”或是“一个错误地存在”;吼叫,恐吓或霸凌;忽视或拒绝,给对方一个冷处理;目睹了引起无助感和不被尊重感的行为,例如家庭暴力或者看到其他兄弟姐妹或宠物被虐待。

这样的虐待虽然可能是眼睛看不到的,但其影响却可能是毁灭性的。孩子,少年人,或是年轻人不需要为自己父母的情感健康负责任。

这不是你的错!

你不需要为自己没有做过的事情感到罪疚和羞耻。你只是在错误的时间、地点和错误的人在一起,浸没在了他们自己的障碍和疾病所带来的伤口之中。

你可以自己决定如何面对所经历的虐待。你可以任由这些经历把你变成一个悲惨的,压抑的人。或者你可以让所经历的痛苦和艰辛把自己变成一个富有同情心,有爱的人,能够帮助其他人走出困境的人。

每天一点点,一直相信在这个世界上有人关心你,只要你有需要就会有人愿意帮助你。相信你的朋友会一直在你身边。 如果你发现自己正处于言语/情感虐待的环境中,重要的一步是告诉别人自己的境况。找到你可以信任的人,告诉对方在家里发生的事情。这样做能帮助你看清自己所处的境况,决定采取何种方式来保护自己。

一路走来,我们都会面临一些问题,我们都曾迷失过,也曾经有其他人介入并且倾听,他们向我们展示了爱,那是赋予生命的爱。

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面对这些问题可能很难。 如果您正想伤害自己或他人,请读一读这个